الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
"سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَا نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته"
http://3arabisoft.blogspot.com/


شاطر
 

 12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو فى نظامك الغذائي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الجنة
جميلة الجميلات
جميلة الجميلات


عدد المساهمات : 329
نقاط : 965
تاريخ التسجيل : 02/10/2011

12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو فى نظامك الغذائي Empty
مُساهمةموضوع: 12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو فى نظامك الغذائي   12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو فى نظامك الغذائي Icon_minitimeالثلاثاء مايو 28, 2013 4:19 pm

12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو فى نظامك الغذائي Bov23534

تعدّ فاكهة الأفوكادو من أكثر الأطعمة الطبيعية تميزاً وذلك لاحتوائها على كميات هائلة من مضادات الأكسدة بالإضافة الى الدهون الصحية التي تقي من أمراض القلب. ويتميز الأفوكادو بسهولة استخدامه والطعم الكريمي المميز في السلطة.

نقدم لك 12 طريقة سهلة وبسيطة للتمتع بطعم الأفوكادو وفوائده الصحية المتعددة.

1- قومي بهرس نصف حبة أفوكادو وادهنيها على شريحة من خبز التوست الأسمر وتمتعي بإفطار صحي سريع التحضير.
2- أضيفي الأفوكادو المفروم الى البيض قبل تحضيره لطعم غني ومميز.

3- استخدمي زبدة الأفوكادو لإضفاء نكهه مميزة على البطاطا الشوية. تحضّر زبدة الأفوكادو عن طريق هرس حبة أفوكادو مع القليل من الملح، الفلفل وعصير الليمون.

4- زيني سلطة الخضراوات، الفواكه أو سلطة الفاصوليا بشرائح صغيرة من الأفوكادو.

5- يمكنك حشو أنصاف الأفوكادو بالأرز البني المطبوخ بزيت الزيتون مع تزيين الوجه بالقليل من الجبن.

6- ضعي شرائح الأفوكادو مع السلمون المدخن على البسكوت المملح للحصول على مقبلات شهية.

7- اخلطي مكعبات الأفوكادو مع التوت، التفاح والمانجو للحصول على سلطة فواكه صحية ولذيذة.

8- اصنعي سلطة بطاطس بطعم مختلف وذلك عن طريق مزج مكعبات البطاطس المسلوقة مع قطع الأفوكادو والكرفس بالإضافة الى زيت الزيتون وعصير الليمون الطازج.

9- للحصول على صلصة مميزة وجديدة اخلطي مكعبات الافوكادو، الطماطم المفرومة، وحبات الذرة، والكزبرة المفرومة مع الفلفل الحريف.

10- أضيفي مكعبات الأفوكادو مع مكعبات الفلفل الحلو، والبصل الأخضر المقطعة إلى المعكرونة المطبوخة مع خليط من زيت الزيتون البكر، الخل، والخردل للحصول على سلطة المعكرونة اللذيذة.

11- استبدلي أي فاكهه في العصائر بالأفوكادو.

12- ضعي شرائح الأفوكادو في خبز التورتيلا أو خبز الساندويتشات وتمتعي بوجبة خفيفة صحية.

الأفوكادو من أفضل الأطعمة للحفاظ على صحتك والوقاية من العديد من الأمراض. لذلك، اختاري ما يناسبك من الطرق السابقة واستمتعي بفوائد هذه الفاكهة المميزة.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Zeina_Love
سيدة جميلة
سيدة جميلة


عدد المساهمات : 19
نقاط : 37
تاريخ التسجيل : 29/09/2013

12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو فى نظامك الغذائي Empty
مُساهمةموضوع: رد: 12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو فى نظامك الغذائي   12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو فى نظامك الغذائي Icon_minitimeالأحد سبتمبر 29, 2013 5:11 pm

الأفوكادو جميل !!!!!!!!

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

12 طريقة سهلة لاستخدام الأفوكادو فى نظامك الغذائي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» طريقة تحضير سلطة الأفوكادو مع الجرجير
»  طريقة عمل اللانكشير سهلة جدا ومجربه
» طريقة سهلة لمعالجة شعرك المقصف
» طريقة سهلة وبسيطة لعمل البيتزا
» طريقة سهلة جدا للبيتزا الإيطاليانو الحارة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدتى الجميلة :: منتدى الأسرة :: معلومة تهمك-