الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
"سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَا نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته"
http://3arabisoft.blogspot.com/


شاطر
 

 الكرش أسبابة وطرق التخلص منه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
همس
سيدة الجميلات
سيدة الجميلات


عدد المساهمات : 116
نقاط : 326
تاريخ التسجيل : 12/07/2013

الكرش أسبابة وطرق التخلص منه Empty
مُساهمةموضوع: الكرش أسبابة وطرق التخلص منه   الكرش أسبابة وطرق التخلص منه Icon_minitimeالأحد سبتمبر 15, 2013 11:02 am

الكرش أسبابة وطرق التخلص منه Images?q=tbn:ANd9GcQBYngGTRqH8nWSjbfgg8S-Sr6IewCW1x0L8_PlsCmq-LtsPZLL

ما اسباب الكرش وترهلات البطن وما الطرق الصحية للتخلص من الكرش والبطن ومنع تراكم الدهون حول البطن ؟


تقول خبيرة التغذية نهى الجوهرى حلم القوام الرشيق والخصر النحيل يراود العديد من السيدات حيث يعانين من مشكلة الكرش والدهون المتراكمة ،واليك افضل الخطوات للتخلص من الكرش بسرعة والتخلص من الدهون حول البطن


- تناول الطعام قبل النوم : من أكثر اسباب ظهور الكرش هى النوم بعد الاكل خاصة بالليل فمن الافضل التوقف عن الاكل قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل


- الاقلال من النشويات مثل الارز والمكرونة والخبز والبطاطس لتخفيف ظهور الكرش


- تناول البقدونس بكثرة وذلك عن طريق إضافة كمية كبيرة من البقدونس إلى طبق السلطة فذلك يساعد بشكل كبير في التخلص من الكرش حيث أن نبتة البقدونس من أكثر النباتات التي تعمل على التخلص من دهون البطن.


- الاقلال من تناول الحلوى حيث تحتوى على كمية سعرات حرارية تؤدى الى تاركم الدهون خاصة دهون البطن والارداف

- شرب الماء بكمية كبيرة وخاصةً قبل الوجبة سيساعد في الشعور بالامتلاء وتقليل كمية الطعام المتناولة .


- تناول مشروبات حرق الدهون الطبيعية المشهورة مثل مشروب القرفة والزنجبيل للتخلص من الكرش وترهلات البطن


- تناول كور من الزبادى فبل النوم للتخلص من عسر الهضم والامساك كما يحتوى الزبادى على خمائر نافعة تقلل من الانتفاخ والبروز في البطن وتساعد على الهضم بشكل كبير.


- الشاى الاخضر كوب يوميا يساعد على سرعة حرق الدهون والتخلص من الكرش

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

الكرش أسبابة وطرق التخلص منه

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» 24 وصفه للتخلص من الكرش
» سلس البول عند النساء وطرق التخلص منه
» أقوى 4 وصفات طبيعية للتخلص من الكرش نهائياً
» حرقة المعده اسبابها وطرق التخلص منها
» التخلص من سلس البول بالأعشاب

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدتى الجميلة :: منتدى الأسرة :: الصحة والجمال-