الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
"سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَا نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته"
http://3arabisoft.blogspot.com/


شاطر
 

 دايت الفواكه.. اخسري وزنك وحافظي على صحتك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sara 3alam
سيدة جميلة
سيدة جميلة


عدد المساهمات : 40
نقاط : 114
تاريخ التسجيل : 18/09/2013

دايت الفواكه.. اخسري وزنك وحافظي على صحتك Empty
مُساهمةموضوع: دايت الفواكه.. اخسري وزنك وحافظي على صحتك   دايت الفواكه.. اخسري وزنك وحافظي على صحتك Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 18, 2013 12:27 pm

دايت الفواكه.. اخسري وزنك وحافظي على صحتك 2013_9_5_13_52_18_296


انتشر كثيرا في الفترة الماضية أنواع من الحميات التي تعتمد فقط على الفواكه  فقط وعلى قدر ما تعد بها تلك الحميات من فقدان سريع للوزن الزائد وقد تبدو صحية لأنها مكونة من أغذية طبيعية لكنها للأسف كأثر جانبي لها قد تصيب متبعيها بالكثير من الأرهاق وفقدان الطاقة وعند الاستمرار عليها لفترة طويلة تصيبهم بضعف فى الشعر والجهاز الهضمي وحالات من الأمساك المزمنة.
ولكن اليوم أحببت أن أقدم لكم ريجيم الفواكه ولكن بشكل صحي أكثر يضمن لك تغذية سليمة لجسمك  ومع ذلك فقدان سريع للكيلوجرامات العنيدة:
وجبة الافطار :
1 بيضة مسلوقة +1 حبة موز كبيرة +1 كوب حليب خالى من الدسم
وجبة الغداء :
1 قطعة صدر دجاج مشوى +سلطة خيار وخس
2 موزة كبيرة +كوب حليب خالى من الدسم
قطعة سمك فيليه بشرائح البرتقال +سلطة خضراء من الخس والخيار والجزر
2 تفاحة كبيرة + كوب حليب خالى من الدسم
1 برجر مشوى +شرائح من الطماطم والبصل والفلفل المشوى بدون دهون
كوب حليب خالى الدسم +2 حبة جوافة
طبق سلطة كبير +2 بيضة مسلوقة
وجبة العشاء :
حبة موز + حبة تفاح
وفى حالة الجوع يمكنك تناول كوب من اللبن الزبادي الخالى من الدسم
*قومى بالابتعاد عن السكر والنشويات تماما ويمكنك تناول كوب واحد من القهوة او الشاى يوميا
*تناولى الماء والشاي الأخضر طوال اليوم
يمكنك الاستمرار على هذا الريجيم لمدة اسبوعين وسيمكنك من خسارة ما يقرب من 10 كيلو جرامات.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

دايت الفواكه.. اخسري وزنك وحافظي على صحتك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» حيل روووعة لإنقاص وزنك
» دايت صحي و سريع فى الصيف
» كيفية تجفيف الفواكه بالفرن
» طريقة عمل كيك الفواكه الجافة بالقرع بدون سكر
» أسرار جمال البشرة ونضارتها تكمن في الفواكه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدتى الجميلة :: منتدى الأسرة :: الصحة والجمال-