الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
"سبحان الله وبحمده عدد خلقهِ ورِضَا نفسِهِ وزِنُة عَرشِهِ ومِداد كلماته"
http://3arabisoft.blogspot.com/


شاطر
 

 بطن مشدود عن طريق تجنب بعض الأطعمة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ندى مراد
سيدة جميلة جداً
سيدة جميلة جداً


عدد المساهمات : 93
نقاط : 275
تاريخ التسجيل : 03/07/2013

بطن مشدود عن طريق تجنب بعض الأطعمة Empty
مُساهمةموضوع: بطن مشدود عن طريق تجنب بعض الأطعمة   بطن مشدود عن طريق تجنب بعض الأطعمة Icon_minitimeالخميس سبتمبر 05, 2013 11:22 am

مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة و تسبب شعور بضيق شديد و إحراج و قد تمنعك فى بعض الأحيان من إرتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها .
 
و لأن الطعام من أكثر و أهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا و كذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات و عوامل تؤدى لبروز البطن و كبر حجمها :

1- الخبز الأبيض : لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون .
2- الكرنب : و من المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن .
3- المياه الغازية : بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعض مرور أكثر من 3 ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب و احد فى اليوم . ( اقرأى أيضاً: أطعمة تخلصك من انتفاخ البطن)
4- الأطعمة المقلية : بها كميات عاليه من الدهون حاولى التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة .
5- الآيس كريم / الكريما المثلجة : تحتوى على كميات كبيرة من السكريات و التى ترفع نسبة الجلوكوز و الأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن .
6- اللبان : مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى و يسبب انتفاخ البطن أيضاً .
هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها و كذلك اكثرى من الفواكه و الخضروات الطازجة.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق و أكثرها فائدة و كذلك تجنبى المقليات و امنعى الوجبات السريعة .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Dalo3a
سيدة جميلة جداً
سيدة جميلة جداً


عدد المساهمات : 51
نقاط : 147
تاريخ التسجيل : 28/09/2013

بطن مشدود عن طريق تجنب بعض الأطعمة Empty
مُساهمةموضوع: رد: بطن مشدود عن طريق تجنب بعض الأطعمة   بطن مشدود عن طريق تجنب بعض الأطعمة Icon_minitimeالخميس أكتوبر 31, 2013 2:58 pm

Thank u so much

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

بطن مشدود عن طريق تجنب بعض الأطعمة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

 مواضيع مماثلة

-
» تجنب وعلاج آلام الرقبة
» أهم الأطعمة والنصائح التى تخفف من آلام الدورة الشهرية
» لا تتناولى هذه الأطعمة أثناء الدورة الشهرية
» الأطعمة المثالية لحياة زوجية صحية فى رمضان
» كيفية تجنب آلام البواسير والتغلب عليها

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سيدتى الجميلة :: منتدى الأسرة :: الصحة والجمال-