خروج الغازات يعد من الأشياء الطبيعية التي تحدث من 10 إلى 15 مرة في اليوم ، بل يعتبره الأطباء أمرا صحيا.

ولكن البعض يعاني منها بسبب مشاكل الهضم التي سببها النظام الغذائي الغلط و العادات الخاطئة التي نقوم بها مع النظام الخطأ، كشرب المشروبات الغازية مع الأكل او الاكثار من المعلبات في الاكل و تناول الوجبات السريعة .
وللتخلص من الغازات الزائدة اليك هذه الوصفة : 
كوب ماء مغلي
ملعقة حبوب الكمون .
ورق نعناع .
اعواد الكرز .
نتركهم 10 دقائق مع تغطية الكوب ثم نصفيه و نشرب