اعتني بعينيك طبيعياً وغذائياَ

العينان مرآة للجمال. لذا يجب أن نهتمّي بهما بطريقة خاصة، سواء من الناحية الصحية او الجمالية.اذ عليك أن تحرصي على ان يكون غذائك غنيا بفيتامينا

العين مثل A، E، C والموجودة في الجزر والتفاح والكيوي، وعلى فيتامين C من الحمضيات مثل البرتقال والليمون الحلو والتوت.

كما ينبغي أن تركزي على أكل اللوز وفول الصويا والبازلاء الخضراء التي تعتبر مصادر غنيةٌ بفيتامين أ، فهي مفيدةٌ لصحة العينين. ولا تفوتي الخضار الورقية الخضراء مثل السبانخ، الملفوف, الخس, اللفت, حيث تؤدي إلى زيادة كرات الدم الحمراء وتحسين الرؤية.

ومن الناحية الصحية، فماء الورد مفيد جدا للعيون. فهو يعيد إشراقها، لذا واظبي على غسل وجهك به يومياً قبل النوم.