وجسم مثلي







أنخفض وزنك إلى الحد الذي تريدينه؟؟


!!


هناك أسباب وراء ذلك ولكن اطمئني


الغــــــازات


.....


كوكا كولا


فإن الاحتمال قائم بان يستمر الجسم بإنتاج المزيد من الغازات


المعدة بمقدار 15 سنتيمتراومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما
أمضــــغي الطعام جيدا



ذلك ان في حاله التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مده طويلة
فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام


ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل ت**يرها
دققي في أنــواع الاطعمه التي تتناولينها


هي


والحمص


تخليص جسمك من الغازات الزائده


الكرفس والخس والخيار والطماطم


لكي تقوم معدتنا بهضم مانأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئينالاحماض المعديه , والانزيمات المساعده لعمليه الهضم


من المعده الى الامعاء الدقيقه من دون ان يتم هضمه

بسبب


من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض
.


مايساعد على ذلك مثلالاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازجأشـــــربي كوبا من النعناع

الزائده من الامعاءلكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما


فإن الانتفاخ يتحسنوقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم


الســــوائل الزائده في الجسم



الريجيم فالمعروف


على زياده


منطقة الوسطويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فتره الدوره الشهريه .
المراه بنظام غذائها في هذه الفتره فان هذه الظواهر تصبح
بنسبه تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس
أمتنـــعي عن الاطعمه التي تشتهينها


كثيره نتناول اطعمه


,


..


بالسوائل التي نشربها


.


التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمه اخرى