يعانى الكثير من ظهور البطن او ما يعرف بالكرش الذى يكون ناتج فى الغالب عن اسلوب التغذية الخاطىء وقلة ممارسة الرياضة أو الركون الى المكاتب وعدم الحركة
ويسعى الكثير من الأشخاص للتخلص من الكرش البارز بالعديد من الطرق الطبيعية وغير الطبيعية، ومن الأساليب المفيدة التي يُمكننا إستخدامها في التخلص من الكرش، صنع مشروبات طبيعية لتخسيس البطن ومنها:

مشروب الشاي الأخضر والنعناع الطازج والزنجبيل وقشر الرمان:
نغلي ملعقتين صغيرتين من الشاي الأخضر والنعناع والزنجبيل وقشر الرمان في نصف لتر من الماء لمدة 3 دقائق ثم نصفي الشراب ونتركه ليبرد، ونشرب من المغلي بعد كل وجبة وبشكلٍ يومي.

مشروب الشاي الأخضر والكمون والبابونج:
نخلط ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر والكمون والبابونج مع الماء ومن ثم نضع الخليط على النار حتى يغلي ومن ثم نصفي الشراب ونشرب كوباً منه كل يوم.

مشروب الشاي الأخضر والميرمية والبابونج والقرفة:
ننقع كمية متساوية من الشاي الأخضر والميرمية والبابونج والقرفة في ماء مغلي ونتركها حتى تبرد ومن ثم نشرب منها كوب في الصباح والمساء.

وبعد فترة من الزمن من إستخدام المشروبات الطبيعية لتخسيس البطن ستلاحظون الفرق، وكيف أن الكرش قد خف كثيراً، وبالإستمرار بتناول إحدى هذه المشروبات سنلاحظ إختفاء الكرش تماماً.