تعتبر الدهون المتراكمة والمتمركزة في منطقة البطن العدو اللدود لأي امرأة ترغب في الحصول على جسم رشيق فمشكلة دهون البطن أنها تحتاج لخطة فعالة للقضاء عليها تعتمد على النفس الطويل وأولى الخطوات التي يجب معرفتها للتخلص من بروز البطن هي فكرة المواظبة على النصائح التالية التي تساعدك على هزيمة دهون البطن.

عصير لتفقد الدهون في منطقة البطن ولها وصفة سهلة وفعالة وشراب لذيذ ، يمكنك حتى شرب 5 أكواب يوميا .

 

المكونات

4 كيوي

مسحوق القرنفل 1/4 ملعقة صغيرة.

2 التفاح.

1 الكمثرى.

1 النعناع (حفنة)

2 عصير الليمون. (اثنان الليمون كله ضغط على عصير وإضافته إلى المكونات)

5 أكواب من الماء.

 

خلط جميع المكونات معا وخلطها جميعا في الخلاط، ويشرب كوب واحد يوميا قبل الإفطار والغداء وقبل العشاء شرب كوب واحد قبل النوم. يمكنك شرب بقية في اليوم الثاني .. يشربه لمدة شهر واحد وانظر كم الوزن الذي خسر، والحفاظ على الشرب حتى تصل إلى هدفك، ومن ثم تقلل من كمية الشرب إلى كوب واحد قبل الإفطار.