طفلك بعامه الأول يحتاج إلي تغذية صحيحة، وخصوصا في النصف الثاني من العام الأول حين يرغب الطفل بتناول السوائل من الكوب وقطم الطعام بنفسه.

لذلك جئنا لك اليوم ببعض النصائح التي تهمك

طريقة صنع طعام الأطفال من الخضار والفاكهة:
تقومين بغسل الثمرة جيدا من اي نوع من الخضار او الفاكهة، ثم قشريها وقطعيها شرائح وضعيها في كمية قليلة من الماء المغلي، وضعيها على النار إلى أن تستوي، ثم صفيها من الماء وضعيها في المطحنة مع بعض لبن الأم أو الماء المتبقي، وهكذا يكون جاهزا للأكل.
اما بالنسبة للفواكه الطرية مثل الموز والمانجو، يمكن هرسها بالشوكة مباشرة دون طبخ.

طريقة طهي اللحوم والاسماك للأطفال:
ضعي اللحوم أوالأسماك في بعض الماء، ثم ضعيها على النار حتى الغليان، ثم اخفضي النار وضعيها حتى الاستواء. وبعد ذلك انـزعي منها أي عظم أو جلد أو دهون، وضعيها مع بعض الماء أو لبن الرضاعة واطحنيها، ولا يستحب وضع ملح أو توابل.

نصائح وارشادات:
- يمكنك عمل كمية من الطعام وحفظ المتبقي في قالب مكعبات الثلج في الفريزر لحين استخدامه، فتؤخذ المكعبات اللازمة وتسخن وتكون جاهزة للأكل (يمكن حفظها لمدة شهرين في الفريزر أو ستة أشهر في الديب فريزر).
- في الشهر السابع يمكن لطفلك أكل الطعام مهروسا، وتدريجيا من الممكن أن يأكل قطع من الأكل مع الوقت.
- يجب ان تعطي طفلك قطع من الأكل في يده لياكلها بنفسه، حتى يستطيع الأكل بمفرده فيما بعد.
- الابتعاد عن أصناف محددة من الأطعمة؛ لأنها تسبب الارتباك المعوي للطفل: البطيخ، الشمام، المانجو، الخيار.
- اشركي طفلك مع الأسرة في أوقات الغذاء.
- يستحسن أن لا تعودي طفلك على الأكل أمام التليفزيون.
- لا تستخدمي الأكل كوسيلة للثواب أو العقاب.
- لا تجبري طفلك على الأكل، فدعيه يحدد هو الكمية التي تكفيه.
- عند امتناع الطفل عن تناول نوع معين من الأطعمة، ينبغي عدم الإصرار في إعطائه إياه في نفس الوقت، على أن تعاودي المحاولة بعد أسبوع أو أكثر.