أفضل نظام للمذاكرة

اولا: لابد من تحديد مكان وموعد للمذاكرة اليومية بشرط أن تكون المذاكرة على المكتب وليس على السرير للحصول على التركيز.

ثانيا: لابد من الحصول على قسط من الراحة كل ساعة أو ساعتين للراحة الذهنية وأيضا الجسمانية.

ثالثاً:عدد المواد التي ستتم مذاكرتها لا تزيد على ثلاث مواد حتى لا يتشتت ذهنك.

رابعاً: عدم المذاكرة الجماعية لأنها تضيع الوقت وبالأخص أيام الامتحانات فالمذاكرة الفردية أفضل بكثير.

خامساً: المذاكرة الجيدة تكون بالورقة والقلم لانها مفيدة جدا وتنشط
الذاكرة وتجعل الاستيعاب والحفظ أفضل وعدم النسيان بجانب المذاكرة بصوت عال
لأنها تمنع التشتيت والسرحان أثناء المذاكرة.

سادساً: القيام بتلخيص النقط المهمة في صورة عناصر لتكون سهلة المراجعة ليلة الامتحان.

سابعاً:النوم مفيد جدا فلابد ان تنام 8 ساعات يوميا لكي تحصل على قسط
وافر من الراحة الذهنية والجسمانية تستطيع بعدها مواصلة المذاكرة الصحيحة .

وعدم الاكثار من شرب القهوة والشاي والمنبهات لأن الاكثار منهما مضر للجسم.

ثامناً: لابد أن يكون الجو المحيط بك مناسباً لك ومريحا وأفضل مكان
للمذاكرة هو غرفتك مع عدم الاكثار من الوجبات الخفيفة أو الاعتماد على
السكريات فقط لأنها تمنح النشاط والطاقة وسرعان ما يعقبها حالة من الخمول
والارتخاء.

ليلة الامتحان

أثبتت بعض الدراسات أن أكل الشيكولاتة ومضع اللبان ينشط الذاكرة فمن الأفضل تناولهما قبل الامتحان.

الآن حلمك وهدفك أمامك تعب اليام وسهر الليالى فلا تقلق إن الله لا يضيع
أجر من أحسن عملا ولا تنسي قبل حل الأسئلة الاستعانة بالله والتوكل عليه
أبدأ بكتابة العناصر التي تخاف من نسيانها أثناء الامتحان في الورقة
الأخيرة من كراسة الإجابة كهامش لك وهي مفيدة جدا لأن في تصحيح الورقة توضع
عليها درجات بعد ذلك قم بقراءة الورقة وجميع الأسئلة الواردة في ورقة
الامتحان قبل الإجابة.


تقبلوا تحياتى
جمال حسن
مكتب ضمان الجودة والتدريب
الأزهر الشريف